美容と健康のバランス

半年の入院を二回も経験すると、暗い看護師さんを取り上げる方がむしろ大変です。
皆明るい看護師さんでしたから…。
使命感にあふれて応募した方ばかりなのだと実感しました。
そんな中、私を担当してくださった看護師に、フィリピン出身で日本に帰化されたとても可愛い方がいました。
相部屋でしたから他の患者からも羨ましがられました。
「甘えたらデコピンするよ」皆の笑いを呼ぶ彼女の一言は今も忘れません。
そんな彼女は日本に帰化する前も母国で看護師をしていたそうです。
その病院で患者だった日本人にプロポーズされ、国籍も職場も変えられたそうです。
そんな彼女を訪ね、先日病院に行ってくると、その日雨が降っていたにもかかわらず、彼女の明るさは本当に眩しかったです。
人には天職があると言いますが、彼女にとって看護師はまさにそういうものだと思います。

実は妊婦さんの約４０％が、尿漏れに悩まされているそうです。
妊娠中は、子宮や産道周辺の筋肉を柔らかくしてくれる黄体ホルモンが沢山分泌されます。
黄体ホルモンはこの働きで子宮の収縮を防ぎ、妊娠を継続させる環境を作り出しているのです。
妊娠・出産の仕組みを考えると、尿漏れが起こってしまうのはある意味当然とも言えます。
しかし、出産後も尿漏れがなくならない方の多くは、この黄体ホルモンだけが原因とは言えないのです。
難産による骨盤のずれや筋肉のダメージ、あまりにも急激な体重増加をした人などは、産後も悩まされる傾向が高いようです。
赤ちゃんのためだけではなく、未来の自分の為にも妊娠前・中の身体作りや体調管理は注意が必要です。

日本の水は、沖縄や温泉地の水を除いて軟水が多いとのことです。
軟水と硬水の違いは、ミネラルの含有量の違いだそうです。
でも軟水と硬水が選べます
ミネラルの多いものは飲みにくくて飲料に適さないらしく、日本では軟水が多いので、ほとんどの地域で湧き水などの天然水がそのまま飲めるのですね。
で、おいしい水、っていいますけど、水道水以外の天然水はやっぱりおいしい。
ひとつは、カルキ臭がないこと。
もうひとつは、湧き水ってひんやりしてて冷たいんです。
だから、水道水でも、浄水器で濾過して冷蔵庫で冷やすだけでも、結構いけるらしい。
あと、やっぱり土壌の成分が水分に溶け出すので、天然水は、その地域ごとに味が違うようです。この微妙な違いがおいしさの違いになるみたいです。
水の豊かな国に生まれた幸せは、こういうおいしい水を飲めることでしょう。

→注目されている水サーバーの詳細

男性のみならず、女性も年齢を経るしたがって、自身の美醜へのこだわりが少なくなってきます。
「誰にも見られていない」という意識を持つようになると、若い頃は脱毛器で美しく処理していたムダ毛も
だんだんと処理を怠けるようになります。
端的にいうと、若いころは、夏以外の季節も、「見えないところも美しくありたい」と思って処理してたのが、
年齢を経ると、見えないからいいや、という発想になります。実際、だんだんと男性とデートする機会もなくなるのですから
当然といえば当然であり、むしろ合理的な判断ともいえるでしょう。
しかし、「気にしない」あるいは「どうでもいい」という考えが、積もり積もると、とんでもたい体型になってしまったり、
絶望的なファッションをするようになるのです。
年齢を経てもここだけは譲れない、最低限のラインはキープしておきたいものです。

毎日のブラッシングの時、なんだか近頃妙に抜け毛が多いなぁ、と感じていました。
髪を洗った時などにも、ごっそりと抜けるんです。

薄毛予防の予防のために一応、ノコギリヤシは飲んではいたんです。
こちらです。
「も、もしかして、このまま髪がなくなっちゃうの？」
なんだか不安に思ってきました。
そこで美容院に行ったときに、スタイリストさんに尋ねると、なんでも、動物も毛の生え換わり時期があるように、人間にもそういう時期があるとのこと。
「そういうときこそ髪にいい栄養を摂って、ヘアケアもきちんとしてくださいね。」
と言われました。
それを聞いて、ちょっと安心しました。
ところで、スタイリストさんの話を聞くとやっぱり海藻は髪にいいらしいです。
なので、それ以来、毎日一回は海藻を摂るようにしています。
それからしばらくすると抜け毛も落ち着いてきました。
ヘアケアの大切さを改めて感じる出来事でした。

現代人の食生活は乱れているといわれます。
若いころはかなりめちゃくちゃな生活をしていても問題は顕在化しませんが
これがある程度年齢を経てからだと、食生活の乱れが健康へかなり大きく影響してきます。
とりわけ日頃の生活で不足しがちなのがのが青魚由来の成分です。
以前の日本人は魚を主食としておりましたから十分に足りていたのですが、全世代的に肉食化がすすむ事により
不足するケースが増えています。
魚は健康に良いと海外ではずいぶんと見直されています。肉食から魚中心の食事へのシフトが健康へのカギなのです。

ずぼらな私は、石けんで洗顔するというのは、メイクをしたときだけでした。
若い時から、そういうお手入れをしてきて、やはり４０代になってから、それではダメと皮膚科の先生にダメだしされたのです。
洗顔はどろあわわを使ってます。
詳細はこちら
なんでも、４０代のお肌は若い時とは違って乾燥しがちだとか。
そうすると逆に毛穴に皮脂がつまって、大人にきびができてしまうとのこと。
その対策としては、朝晩しっかり洗顔して皮脂を落とし、乾燥を防ぐために化粧水で保湿するとのことでした。
乾燥すると逆に皮脂がつまってしまうらしいのでした。
それから洗顔に気をつけるようになり、化粧水できちんとケアしていたら、大人にきびも治ってきました。めでたし。めでたし。

誰でもそうでしょうけど、髪って「ときぐせ」ってありますよね？
朝、身だしなみを整えてる時にブラッシングする方向とか場所、結構決まってたりします。
わたしもその口で、たいてい、いつも同じ方向にブラッシングしてたんです。
で、白髪を見つけたら、即カット。
ところが、　シャンプー前に髪を梳いていたら、とんでもないところに白髪発見！
ええ！？なにこれ？しかも、結構な数・・・。
要は、いつもと違うところを丁寧にブラッシングしてたら、普段ブラッシングしない所に白髪が発見されたんです。
ってことは、あたしが知らない間に、他人に隠れ白髪を見られてるってことですよね？
なによりもショックなのは、思ってたよりも白髪が多かったこと。
ウチの家系、両親も祖父母も白髪少ないのにショックです。
みなさんも、いつもとは違う方向に髪を梳いてみてください。
そこに白髪さんがいるかも・・・

中学生の息子は、ワルでした。
親に隠れて、「お金を盗む」「煙草を飲む」「バイクに乗る」…挙句の果てには、万引きをして警察のお世話にもなりました。
小学校までは成績も良く、「何故、こんな風になってしまったんだろう。」と、いつも悲嘆に暮れていました。
でも、絶対に無理だと言われてた高校に入学…専門学校で自分の好きなことを学び…今では専門職を活かして、一生懸命仕事に頑張っています。
親の過保護が原因？　逆に、厳しく躾過ぎた？　単なる反抗期？…今でも、はっきりした理由はわかりません。
そして来年、その息子も結婚をすることになりました。
今流行りの「できちゃった婚」です。
「結婚して子どもができた時、親の気持ちがよくわかる」と言います。
中学生当時は、話すことすらしなかった息子…今では、本当に仲の良い親子です。